La Gestalt Thérapie by
Soukaina Tahiri

Une thérapie humaniste qui favorise la conscience de soi

et l’épanouissement personnel

Origines et notoriété de la Gestalt thérapie :

 

La Gestalt thérapie a été créée par Fritz Perls dans les années 1950. Particulièrement plébiscitée aux États-Unis, cette méthode thérapeutique complète représente aujourd’hui l'une des pratiques thérapeutiques les plus utilisées dans le monde.

Elle connaît actuellement un vrai engouement en France puisque plusieurs publications d’autorité lui accordent leur intérêt. Ainsi, à la suite d’un colloque tenu à Paris en 2017, Le Journal des Psychologues lui a consacré un dossier en 2018 pour faire état de la vitalité de cette thérapie.

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Une approche humaniste et holistique :

 

La Gestalt thérapie est classée dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle repose sur unethéorie rigoureuse influencée par la psychanalyse, l’holisme, l'existentialisme, les approches psychocorporelles et les neurosciences.

Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées, la gestion des émotions et les relations sociales.

Elle met l'accent sur le choix, le libre arbitre, la responsabilité, et le développement de l'autonomie et de la créativité.

 

Une Approche Co-Constructive et Dynamique :

 

La Gestalt Thérapie est une approche dynamique et co-constructive entre le client et son thérapeute. Elle permet à la personne accompagnée d’approfondir la connaissance de soi et lui donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré.

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Une thérapie de « l’Ici et Maintenant » :

 

Le concept de « l’Ici et maintenant » est central dans la Gestalt thérapie et joue un rôle crucial dans le processus thérapeutique. Il permet à la personne accompagnée de se concentrer sur l’expérience présente, ce qu’elle ressent pense et perçoit dans l’instant présent. Cette focalisation l’aide à clarifier ses pensées et ses émotions,la pleine conscience et l’attentionétant essentielles pour la compréhension de soi et le changement thérapeutique.

 

Votre Première Séance : Un Moment Clé

 

La première séance sera déterminante. Je vous écouterai avec attention, répondrai à vos questions et je poserai le cadre sécurisant qui nous permettra de décider si nous souhaitons démarrer unaccompagnement thérapeutique.

En Gestalt thérapie la qualité de la relation thérapeutique est considérée comme un facteur clé de succès dans le processus.

 

A qui s'adresse - t-elle ?

 

Elle s'adresse à tout le monde. C’est une approche particulièrement recommandée pour :

• Développer sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose,

• Se libérer et travailler sur des problématiques non résolues,

• Accepter et affirmer ses désirs et ses besoins,

• Apprendre à mobiliser ses ressources et accomplir ses projets,

• Avoir des relations apaisées,

• Surmonter stress, angoisse, phobies ou dépression,

• Trouver un sens à son existence,

• Inventer une nouvelle façon de vivre plus en accords avec ses principes,

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